晚20：00從北京西站乘T27次全封閉增氧火車出發。舒適明亮的車廂會給您的愉快的心情??！

沿途觀光欣賞西北風情，并逐漸適應高原氣候。

列車進入青藏高原，沿途可以在車上欣賞到令人叫絕的青藏高原及青藏鐵路的風光【格爾木、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、藏北大草原】，晚15：40左右抵達圣城—拉薩，感受高原純凈的空氣。哈達迎接客人，乘車前往拉薩市區，入住賓館休息，隨后作適應性休息。溫馨提示：此日對于初次進藏的游客來說非常關鍵。拉薩海拔3650米，含氧量只有內地的65%，多數客人會出現不同程度的高原反應。除了保持平常心態以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當晚不要洗澡。

早餐后，參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑——有“高原明珠”之稱的【布達拉宮】（約90分鐘），它始建于公元七世紀，自五世達賴喇嘛以來一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放歷代達賴喇嘛真身的金質靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中體現；下午參觀建于吐蕃王朝時期的最早的佛堂——【大昭寺】（約60分鐘），它供奉有文成公主所帶的佛祖釋迦牟尼十二歲的等身像，是藏族老百姓心中最為神圣靈驗的一尊佛像。隨后可在充滿了濃郁藏族特色的工藝品一條街——八角街上自由購物。溫馨提示：此日戶外停留時間較長，請準備太陽帽、墨鏡、防曬霜及飲用水。晚上一定要去參加一下當地藏族歌舞晚會，領略地道傳統的藏族風情。布達拉宮參觀時間視前日預約而定。

早餐后沿青藏公路前往納木措，沿途觀賞藏北大草原，領略藏北草原迷人風光與高原之保藏牦牛親密接觸，遠觀“光明之神”念青唐古拉山，在五彩經幡飄蕩之地，遙望念青唐古拉山雪峰。翻越那根拉山、游覽西藏三大圣糊之一的【納木錯湖】（約60分鐘），湖水清澈透明,湖面呈天藍色，水天相融，渾然一體，閑游湖畔,似有身臨仙境之感。下午返程途經羊八井地熱區，可根據客人意愿自費泡溫泉。晚抵達拉薩。溫馨提示：納木措風景區海拔很高風大氣溫低，請注意防寒。當地用餐條件較差，若不習慣，自己可先行準備一些食品。若想親近牧民，可事先準備一點小禮物等。

早餐后乘車沿318國道西行，到曲水縣雅魯藏布江大橋分路，沿盤山公路翻越海拔4900米的岡巴拉雪山，來到【羊卓雍錯】（約30分鐘），藏語意天鵝池是西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。湖內分布著十幾個小島，湖水碧藍清澈，湖光山色，景色如畫。沿著秀美的羊湖，途經世紀冰川-卡若拉冰川(自理25元/人)。午餐后，前往《紅河谷》實景拍攝地——素有英雄城之稱的“江孜古城”，遠觀抗英遺址—宗山城堡，晚抵日喀則。

早餐后，乘車途徑拉孜前往新定日縣城－協格爾。（當日午餐為路餐飯盒），在將到協格爾時，即可遠眺珠穆朗瑪峰的雄姿。沿途你將翻越海拔5220米的嘉措拉雪山。拉孜，藏語為“光明最先照耀的金色峰頂”，是藏刀的原產地可以買到最好的藏刀。稍做停留后趕往定日，在此你可以買到一些藏族孩子撿來的海生物化石標本。（從日喀則到定日大部份部段為沙石路不太好走）。當晚住宿絨布寺招待所。溫馨提示：此日路徒較為辛苦，請游客有所準備！但沿途別樣的高原行色風景也會讓您感覺驚艷。當晚住宿條件為招待所或帳篷，房間內無衛生間，請游客有所準備！

清晨赴【珠峰大本營】，自然保護區是以保護舉世罕見的極高山生態系統及其相鄰高原自然景觀和區內豐富而獨特的生物多樣性以及具有重大科學價值的歷史遺跡和藏族歷史文化景觀為主的綜合性自然保護區。在這里您將與世界最高峰珠穆朗瑪峰一起共舞，有幸還可以看到有如生命之火般飄蕩的珠峰旗云。參觀世界上海拔最高的寺廟——絨布寺（自費30/人），5100米處的寺廟，白塔聳立，五彩經幡翻飛。在絨布寺觀看珠峰是一個著名的景觀，也是一個難得見到的景觀。絨布寺的一大特色就是除了有僧人外還有不少的尼姑，她們披著紫紅色的僧衣，有的在寺廟周圍踱步，有的在她們的僧舍前晾曬——很女性化的生活習慣，而且，她們的臉上都有含著笑容——生活修煉在世界上最高的寺廟，她們也必定有著與常人不同的性情和故事吧？帶著對珠峰的留戀，踏上返回日喀則的歸途。（本日行車350公里，為土石子路，路況較差，行駛約9小時)

早餐后參觀日喀則地區最大的寺廟【扎什倫布寺】（約90分鐘），此寺與拉薩的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔爾寺，和甘肅南部的拉卜楞寺并列為黃教的六大寺。始建于公元1447年9月。我們將參觀十世班禪靈塔殿、世界上最大的強巴佛銅像、十世班禪靈塔殿前面的漢佛堂、可容僧侶3800人的措欽大殿、以及由一世達賴根敦珠巴創建于1468年，至今已有500多年歷史的曬佛臺。游后乘車從中尼公路返回拉薩。沿途觀賞雅魯藏布江風光，感受高原第一河的氣勢！溫馨提示：此日的游覽是以藏傳佛教文化為主的，關于達賴班禪兩大活佛體系的話題相信您是會有興趣的。

早餐后退房按指定時間送往火車站，乘13：48發車T28次火車返回北京，沿途觀賞美麗的風景

沿途觀光欣賞西北風情。

早上8:19分抵達北京，結束愉快的高原之旅！