高原反應

高原反應為正常生理現象，不必過多擔心。去拉薩之前可以提前四天或一周服用高原安之類的緩解高原反應的藥物。去之前如果感冒，需要病好之后才可進藏。如果在拉薩出現重感冒千萬不能輕心，應盡快去醫院輸液或吸氧，不及時治療很容易引起其他嚴重疾病（肺水腫、浮腫等）。

穿著小貼士

1、如果是春秋季需帶保暖的衣服，早晚溫差很大。

2、夏季去拉薩除了夏裝之外，還需帶上長褲長袖以及風衣和毛衣，以抵御夜間的降溫。

3、不論是哪個季節去拉薩，都要帶上墨鏡和防曬裝備，包括遮陽帽，防曬霜，潤唇膏最好是帶防曬功能的。

安全問題

拉薩治安比較好，當地居民和寺院僧侶對待游客都很友善。不過有很少部分假扮穆斯林的人，會強買強賣，欺騙游客，需要多加注意。拉薩街頭會有一些乞丐，多數是小孩子和年老婦女，去拉薩之前可以多準備一些零錢和糖果。

溫馨提示

1、西藏旅游部門鄭重向游客提醒：貼在汽車車門上的“西藏旅游”的標志現已一律作廢，而還貼有“西藏旅游”標志的汽車不是旅游部門準許經營的汽車，提醒從樟木口岸和新疆進藏的游客要謹防上當。

2、在高原不要暴飲暴食，以免加重腸胃負擔，要多吃蔬菜和水果等富含維生素的食物，以便更好的適應高原環境。

3、進入布宮的檢票口后嚴禁拍照，小心相機被繳。大昭寺的殿堂里也不要拍照，二樓平臺就可以。色拉寺，哲蚌寺的有的殿堂里可以拍照，但要給錢。途中遇僧侶想合照的，事后也最好給點錢以示感謝。

風俗禁忌

藏族是全民信仰佛教的民族，入鄉隨俗，請務必尊重當地習俗。

1. 獻哈達是藏族待客規格最高的一種禮儀，表示對客人熱烈的歡迎和誠摯的敬意。哈達以白色為主，亦有淺藍色或淡黃色的，一般長約1.5米至2米。最好的是藍、黃、白、綠、紅五彩哈達，用于最高最隆重的儀式如佛事等；

2. 喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝；續杯時，客人須用雙手把茶碗向前傾出，以表敬意；

3. 行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行，苯教寺院相反應逆時針（很少見）；不得跨越法器、火盆，經筒和經輪不得逆轉；

4. 進寺廟時，忌諱吸煙、摸佛像、翻經書、敲鐘鼓。對于喇嘛隨身佩帶的護身符、念珠等宗教器物，更不得動手撫摸；在寺廟內要肅靜，就座時身子要端正，切忌坐活佛的座位；

5. 藏族人一般不吃魚蝦、雞肉和雞蛋，不要勉強勸食，不過現在很多藏族人也開始吃了；

6. 忌諱別人用手觸摸頭頂。