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食：氣候干燥，為增強(qiáng)抵抗力應(yīng)加強(qiáng)蔬菜水果攝入，切忌無節(jié)制地食用羊肉，一旦上火，將影響體力和健康水平。當(dāng)?shù)孛砸欢ㄒ罚坎豢商蟆３燥L(fēng)味小吃，特產(chǎn)水果時(shí)一定要考慮服不服水土等問題。由于當(dāng)?shù)厥卟怂霎a(chǎn)不多，建議加大每天維生素的攝入量，可以帶上金施爾康、善存片等合成維生素。
住：只有睡眠充足，才能確保第二天旅游時(shí)精力充沛。
行：先買好返程票，乘交通工具要注意安全，所到之處宜購買當(dāng)?shù)貙?dǎo)游地圖，以防迷路。 游：出游之前，找一些有關(guān)當(dāng)?shù)芈糜谓榻B，可順便考察，使旅游具有更大的意義。帶上你的墨鏡和SPF值較高(不能低于15)的防曬霜，以防止高原的紫外線灼傷皮膚。在你的行囊里加上每天必備的潤膚露和潤唇膏，保持皮膚濕潤的重要性在西寧無論如何強(qiáng)調(diào)都不過分。如果條件簡陋，也可以每天買一根黃瓜，用黃瓜切片敷在臉上，之后用清水洗盡。
購：只購買當(dāng)?shù)鬲?dú)特的、實(shí)惠的，有紀(jì)念意義的物品。
娛：不要入迷，注意安全，玩一些當(dāng)?shù)叵猜剺芬姷捻?xiàng)目，切勿到不適當(dāng)?shù)膱鏊?
穿：西寧屬大陸性高原氣候，晝夜溫差大。夏天的夜晚平均氣溫也不超過10℃，注意保暖，防止感冒――在高原地區(qū)感冒意味著惡化為致命的肺水腫的可能性。
少數(shù)民族地區(qū)旅游注意事項(xiàng)：
西北地區(qū)受宗教影響，風(fēng)俗習(xí)慣有所不同，游覽時(shí)(如進(jìn)寺廟)，請謹(jǐn)記當(dāng)?shù)貙?dǎo)游宣布的有關(guān)旅游注意事項(xiàng)，入鄉(xiāng)隨俗，在任何場合下都不要提及有關(guān)少數(shù)民族的政治問題，配合好導(dǎo)游工作。
| 線路名稱 --> | 發(fā)團(tuán)日期 | 參考價(jià)格 |
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